Vous êtes à la recherche de solutions naturelles et efficaces pour apaiser votre stress ? Vous souffrez d’anxiété ou encore de crises d'angoisse ? Nous vous présentons les bienfaits du CBD sur le stress et l’anxiété. 

QU’EST-CE QUE LE CBD ?

Le CBD est l’acronyme de Cannabidiol, une molécule naturellement présente dans le cannabis. Ce cannabinoïde a un effet anxiolytique naturel, il est souvent utilisé par les personnes souffrant de stress, d'angoisse ou encore d'anxiété. Le CBD est l'allié du bien-être, il n'apporte pas d'effet psychoactif et est non addictif. 

COMMENT AGIT LE CBD SUR NOTRE ÉTAT MENTAL ?

Le CBD a des effets anxiolytiques et antidépresseurs naturels, et exerce plusieurs actions dans le cerveau grâce à ses différentes propriétés. L’action du CBD touche une région du cerveau appelée l'hippocampe, qui jouent un rôle important dans le comportement, la formation de la mémoire et la régulation de certaines émotions. 

Le CBD vient stimuler la production endocannabinoïde, qui a pour mission de rétablir un équilibre émotionnel. Cette stimulation permet de réguler la production de sérotonine et de dopamine, les hormones qui favorisent la bonne humeur, en atténuant les symptômes de l'angoisse, du stress…

DIFFÉRENCIER STRESS, ANGOISSE ET ANXIÉTÉ

Qu'est-ce que le stress ?

Décrit comme le mal du siècle, le stress est en réalité une réaction réflexe tant psychologique que physiologique, qui permet à l’organisme de s’adapter à une nouvelle situation. Le stress survient donc en réponse à des agressions externes. Cependant, cela pose problème lorsqu’il y a un dérèglement et que le stress s’installe durablement, on parlera de stress “chronique”.

3 techniques pour gérer votre stress :

• Pratiquez du yoga ou de la méditation, le yoga aide à réduire la tension artérielle et la fréquence cardiaque grâce à l’alternance entre moment calme et moment où le rythme cardiaque est accéléré. Quant à la méditation, si elle est pratiquée régulièrement, elle diminue la sécrétion du cortisol (l’hormone responsable du stress).
• Déconnectez-vous, scroller sur notre téléphone pendant des heures est devenu une habitude bien trop courante, en essayant de diminuer votre temps d’écran vous pourrez profiter de ces heures pour sortir avec vos amis et faire des activités.
• La cure RELAX, formulée pour réduire le stress grâce à l’action du CBD (10%) et des huiles essentielles de menthe poivrée et de romarin. 3-4 gouttes sous la langue pendant 30 sec pour apaiser nos moments de stress. 

Qu'est-ce que l’anxiété ?

L'anxiété est un état de trouble psychique qui se caractérise par une sensation d'insécurité ou d'appréhension face à une situation incertaine, toutefois on ne doit pas confondre l’anxiété et la peur, la peur qui répond à une situation réellement inquiétante. L’anxiété est un phénomène naturel, présent chez tous les individus. Cependant elle peut prendre un caractère excessif lorsqu’elle devient plus récurrente, on parlera alors de troubles anxieux.

3 techniques pour gérer votre anxiété :

• Pratiquer une activité sportive, l’exercice physique libère des endorphines, de la sérotonine et de la dopamine, ce qui procure une sensation de bien-être ainsi qu’un effet apaisant sur l’anxiété.
• Respirer, c’est peut-être une réponse que vous avez entendu trop de fois, néanmoins elle est efficace car une bonne respiration maintient le corps dans un état calme, une respiration plus rapide augmentera votre anxiété. Nous vous conseillons de respirer lentement et profondément par le ventre, d’inspirer pendant 3 secondes puis retenir l'air durant 12 secondes et enfin expirer l’air par la bouche pendant 6 secondes minimum en allant jusqu’au bout du souffle. 
• La cure RELAX, le CBD surtout pris en cure sur plusieurs jours permet de retrouver l’équilibre naturel du corps. 

Qu'est-ce que l’angoisse ?

L’angoisse procure le même sentiment que l’anxiété, mais davantage d’un point de vue physiologique. De ce sentiment d’insécurité, va naître une sensation d’inconfort dans le corps de la personne, qui par la suite va se traduire par divers symptômes comme : des sueurs, des palpitations, des vertiges, des maux de ventre, des tremblements… voir des crises d’angoisse, lorsque tous ces symptômes sont regroupés.

3 techniques pour gérer votre angoisse :

• La méthode 5-4-3-2-1, La première étape consiste à identifier 5 choses autour de soi puis 4 choses que vous pouvez entendre, 3 choses que vous pouvez sentir par le toucher (votre collier, ceinture…), 2 choses que vous pouvez sentir par l'odorat et enfin 1 chose que vous pouvez « goûter ». De cette façon, vous détournez votre attention de la crise d’angoisse et vous ancrez votre ressenti sur le moment présent. 
• Se libérer, il est important d’avouer ses angoisses à soi et aux autres afin de la démystifier, c’est même libérateur, car en parler peut s'avérer salvateur !
• La gamme DREAM+, dans le cas de crise d’angoisse le CBD vient aider l'organisme à s’apaiser. Bien que ce soit notre gamme de nuit, il ne s’agit pas d’un somnifère donc aucun risque de s’endormir en pleine journée. Ici les 20% de CBD vont agir pour se détendre et calmer les symptômes physiques.